Las Escuelas de Mindfulness en Argentina: Enfoques y Diferencias
El mindfulness ha ganado un lugar destacado en la vida de muchas personas en Argentina, no solo como una herramienta para reducir el estrés, sino también como un camino para la transformación personal y el bienestar integral. Sin embargo, en el país, han surgido diversas escuelas que abordan el mindfulness desde enfoques variados, cada uno con su propia visión y aplicabilidad. A continuación, exploramos tres de los enfoques más representativos en Argentina: el de Martín Reynoso, Clara Badino y Mario Lombardi.
1. Martín Reynoso: Mindfulness Científico y Psicología
Martín Reynoso es uno de los referentes más importantes del mindfulness en Argentina, destacándose por su enfoque basado en la ciencia. Su formación como psicólogo con especialización en reducción del estrés y gestión emocional le permite aplicar mindfulness de manera científica, combinando la psicología y la neurociencia para explicar cómo esta práctica afecta tanto al cerebro como al comportamiento humano.
Los programas que propone Reynoso están fundamentados en la evidencia científica, con aplicaciones que van desde la reducción del estrés hasta el bienestar mental y la regulación emocional. Su enfoque se aplica en diversos contextos, incluyendo empresas, educación y entornos terapéuticos.
Entre sus obras más conocidas, Mindfulness: La meditación científica, ofrece una profunda explicación de cómo mindfulness puede transformar nuestras vidas desde una perspectiva científica y emocional.
IG: https://www.instagram.com/tybargentina/
2. Clara Badino: Mindfulness Tradicional y Espiritualidad
Clara Badino, pionera en la introducción de mindfulness en Argentina, ha tenido una formación directa con Jon Kabat-Zinn, creador del programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Su enfoque se encuentra más orientado hacia la integración del mindfulness con la tradición budista y la sabiduría contemplativa.
La propuesta de Badino enfatiza la práctica de la atención plena no solo como una herramienta terapéutica, sino como un camino de transformación personal, donde la compasión y la presencia son pilares fundamentales. Su mirada es más filosófica y espiritual, invitando a los practicantes a desarrollar una conciencia más profunda de sí mismos y del entorno.
A través de su centro Visión Clara, Clara Badino ha formado a muchos en Argentina, promoviendo el mindfulness como una práctica de vida integral más allá del ámbito terapéutico o laboral.
IG: https://www.instagram.com/visionclaramindfulness/?hl=en
3. Mario Lombardi: Mindfulness Holístico y Terapias Complementarias
El enfoque de Mario Lombardi se caracteriza por ser holístico, integrando mindfulness con otras prácticas como yoga, reiki y terapias energéticas. Lombardi, quien es director de la Escuela Argentina de Meditación y Yoga y presidente de la Asociación Mindfulness Argentina, aboga por un enfoque integral que considere tanto el bienestar físico como el mental.
Su propuesta se extiende más allá del mindfulness tradicional, incorporando una visión que busca el equilibrio entre cuerpo, mente y energía. Para Lombardi, el mindfulness no solo es una técnica para el manejo del estrés, sino una parte esencial de un estilo de vida que promueve el bienestar holístico.
IG:
Mindfulness en Jujuymindfulness: El Enfoque de Martín Reynoso
En Jujuymindfulness, seguimos el enfoque de Martín Reynoso junto con el programa de Jon Kabat-Zinn, creador del programa de 8 semanas MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), y ademas un enfoque de las practicas Compasivas de Lorena Llobenes , Paul Gilbert y Kristin Neff que combina la ciencia con la psicología para ofrecer herramientas prácticas y accesibles de autocompasion y neuroplasticidad. Nuestra propuesta busca proporcionar un espacio para el desarrollo personal y la mejora del bienestar emocional a través de programas basados en la evidencia neurocientífica.
A través de este enfoque, brindamos a nuestros alumnos las herramientas necesarias para mejorar su salud mental, manejar el estrés y potenciar su bienestar emocional en su vida cotidiana. Además, enfatizamos la importancia de la regulación emocional y la atención plena en el día a día, para lograr una vida más equilibrada y consciente.
Para + información sobre nuestras propuestas envíanos un mensaje.
Abrazo Mindful.
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