ENTRENAMIENTOS
Descubre los entrenamientos que Jujuymindfulness puede ofrecerte en Mindfulness y Compasión Sumérgete en prácticas en atención plena y cultiva la voz compasiva en un ambiente seguro. Encuentra la opción que mejor se adapte a tus necesidades y comienza tu proceso de bienestar hacia una vida más consciente y amable momento a momento.
Introducción al Mindfulness & Compasión
Este entrenamiento es una excelente oportunidad paran aquellas instituciones público / privadas que quieran ofrecer a su equipo un espacio de atención y calma en su vida cotidiana , momento a momento.
Este encuentro integra los principios del programa MBSR (Reducción de Estrés Basada en Mindfulness) de Jon Kabat-Zinn, las enseñanzas de Paul Gilbert sobre compasión y de Kristin Neff sobre autocompasion tierna y feroz.
Liderazgo Compasivo
Este encuentro es una excelente introducción para aquellos que buscan integrar el liderazgo compasivo en su vida profesional y personal, aprendiendo a liderar con amabilidad y firmeza, comprensión y respeto, tanto para uno mismo como para los demás.En estas clases de Compasión y Autocompasión, explorarás la importancia de reducir el juicio , la autocritica y la exigencia de querer controlarlo todo y cultivar la voz compasiva y la critica constructiva.
Mindfulness Relacional
El mindfulness en las relaciones no solo implica la atención al momento presente, sino también el desarrollo de la escucha profunda, el respeto por el otro y la capacidad de responder de manera consciente en lugar de reaccionar desde los automatismos del inconsciente. Este enfoque ayuda a reducir el estrés relacional y cultiva relaciones más intimas y sanas, auténticas y conscientes.
El encuentro de Regulación de Emociones y Compasión Feroz ofrece herramientas prácticas de mindfulness y compasión para gestionar el enojo, la frustración, fortalecer los límites personales y cultivar una relación más sana con uno mismo y los demás.
Aprender a parar y a contemplar tu silencio interior.Las prácticas contemplativas , los retiros de silencio y las caminatas en la naturaleza reducen el estrés, aumentan el autoconocimiento, mejoran la concentración y fomentan la paz interior, mientras promueven la conexión profunda con uno mismo y con la naturaleza.
"Caminante no hay camino, se hace camino al andar"
Antonio Machado
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